jiese202天了，说说变化和感受。
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jiese202天了，说说变化和感受感谢前辈们，为我们后来人铺路，积累经验，供我们学习进步。
我自渎8年，频率平均下来两三天一次吧，先天身体本不好，在第三年的时候，就出现了很严重的心理问题，焦虑、抑郁、强迫，身体方面就是精力不行，整天昏昏沉沉，嗜睡，懒惰，脑子废了，基本不能用，人际关系方面当然非常差，老板同事都看我不顺眼，自己也看不起自己，自卑，社恐，我的社恐很严重，只能和自己家里人交流，基本不能和别人交流。
说多了都是眼泪，怪自己年少无知，不知道xieyin的后果这么厉害，身体心理报废后，我又zw了3年，后来在抑郁症吧，看到有人宣传和打飞机有关系，当时我没太注意，后来在神经衰弱吧也看到了，就好奇去看看，结果发现很多和我zheng状差不多的戒友。
这期间我还不太信，大概又过了三个月到半年的时间，zheng状越来越严重，每天寻死觅活的，害得父母操劳了半辈子，还得每天让他们担心，这个时候我已经26岁了，朋友很多都结婚了，个别的有孩子了，我还每天想着有啥办法没有痛苦，能解脱自己，真是造孽啊！
还好自己不知道哪根筋抽住了，竟然主动戒起了se，大概是2018年5月份开始的，也是第一次jiese，坚持了二十多天，后来破戒了，后来的结果也可想而知，2018年就这样破破戒戒地过去了，最高记录还是一开始的二十多天。
正式专业jiese是2019年的1月1日，这一次jiese，我每天看jwly，听张大花的jiese录音，神奇地戒了135天，后来因为一个短视频破戒了，之后我没有破罐子破摔，还是一直坚持jiese，一直看jiese文章jiese，基本都能戒到2-3个月破一次，就这样来到了2020年4月23日，从这一天到现在，正好202天，一次没有破过。
和戒友们说下我平时做的功课，我每天早晨5：30起床（雷打不动），下雨天都要起来，然后开始念名号，大概5到10分钟，念心经3遍，然后静坐十来分钟，大概就6：30左右了，出门跑步2-5公里（看状态），回家洗漱上班！
202天的变化：
身体方面：
1.精力旺盛，不如念书那会，但也恢复得差不多了，甚至比自己年龄段的人精力要好。
2.尿频、尿急zheng状减轻很多。
3.能学习了，大脑也恢复了不少，和同事关系融洽了很多，不咋吵架了，可以动脑子与同事开玩笑了，换作以前是绝对不可以的，每天绷着脸，笑都不会笑。
4.注意力能集中了，开车能开五六百公里，不觉得累，这在以前是绝对不可能的事。
最主要的是心理变化，阳光、积极了很多（和没jiese之前比），内心不像以前那么黑暗了，以前总是看到别人的缺点，挑三拣四的，其实自己最不是个东西。抑郁基本没有了，对生活有希望了，感觉美好了很多，没有那种不想活的感觉了，感觉每一天都挺好，这是jiese挺神奇的一点，有点莫名其妙，不知道是什么原因会有这种变化。以前工作中，老板交代给自己的工作，很难完成，只要一有事，内心就焦虑，睡不着，现在不会了，躺那十分钟不到就睡着了，内心焦虑减少很多，偶尔会有反复，压力太大了就焦虑。jiese后，自己的工作能力也恢复了不少，最主要的心理zheng状，也是困扰自己最大的问题，社恐，不能和别人交流，现在还有，但是进步了不少，敢和别人打电话了。
今天就给大家分享这些，感谢jiese平台，感谢jiese后拼搏上进的自己，也希望奋斗在jiese道路上的所有戒友，早日摆脱欲念的束缚，做回纯净的自己！
无论走到哪里，都该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂乱且坚韧的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。
——马尔克斯《百年孤独》
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